Consejos para disfrutar de una tarifa más ligera el 4 de julio o en cualquier otro momento.

El Día de la Independencia está lleno de diversión, fuegos artificiales y comida. Mucha comida. Si bien somos grandes fanáticos de los platos favoritos de las comidas al aire libre, como las hamburguesas y los frijoles horneados, también nos gustan las comidas más ligeras. Aquí hay algunas maneras de preparar bebidas, ensaladas y platos principales de verano más saludables en su próxima comida al aire libre.

Bebidas ligeras y refrescantes.

Si bien el agua siempre es una opción saludable, no proporciona el sabor que a la mayoría de nosotros nos gusta. Para hidratación y un sabor delicioso, prueba estas alternativas:

• Agua con gas con tu jugo de fruta favorito
• Ponga la sandía en cubos y un pepino pelado en la licuadora y haga puré; Luego rematar con jugo de lima y hojas de menta.
• Los cócteles sin alcohol, como el Spritzer de arándanos y albahaca, son refrescantes para adultos y niños. Obtén esta receta y 39 más. del día de la mujer

Lleva las ensaladas a lo extraordinario

Es fácil caer en la rutina al preparar ensaladas, pero también es fácil transformarlas en algo extraordinario. Para inspirarte, aquí tienes cinco recetas fabulosas de Food Network:

• Ensalada De Patatas A La Parrilla Con Vinagreta De Tocino Y Cebolleta
• Ensalada Orzo con Camarones y Feta
• Ensalada de lechuga romana a la parrilla con queso azul
• Ensalada Crujiente De Aguacate
• Ensalada de Maíz Asado con Lima, Chile Rojo y Cotija

Para que las recetas con mayonesa sean aún más ligeras, sustituya la mayonesa entera por mayonesa ligera o crema agria ligera, aconseja el Clínica Cleveland.

Repensar el plato principal

Los filetes, las hamburguesas, el pollo a la barbacoa y los hot dogs son los pilares de la mayoría de las comidas al aire libre. Sin embargo, puedes hacerle un favor a tu cuerpo reduciendo las carnes rojas y el azúcar, que a menudo se encuentra en la salsa BBQ. Cuando quieras probar algo más ligero, cambia los alimentos tradicionales a la parrilla por una de estas sabrosas opciones:

• Pescado fresco: asarlo a la parrilla y luego entero, en forma de filetes, o ensartarlo en una brocheta.
• Haga de las verduras la estrella. Por inspiración, echa un vistazo a estas 20 estupendas recetas de verduras asadas de comida y vino
• Aumente el sabor con alternativas de salsa BBQ como salsa hoisin, salsa de chile y ajo o chimichurri.

¡Disfruta de tus comidas al aire libre!

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