Mucha gente se apunta a los gimnasios en Año Nuevo, pero no es la única opción para ponerse en forma.  

Las membresías de gimnasios aumentan durante el mes de enero. Si está considerando inscribirse en un gimnasio o centro de fitness este año, es posible que se pregunte: "¿Realmente vale la pena el dinero?"

La respuesta corta: depende. Si hace ejercicio con regularidad o asiste a una clase de fitness, una membresía en un gimnasio sin duda puede ayudarle a mantenerse saludable y en forma. Hacerlo también puede reducir potencialmente los gastos médicos futuros. Sin embargo, si te registras y rara vez o nunca haces ejercicio, el dinero se desperdicia. Asegúrese de considerar todas las alternativas antes de inscribirse en un gimnasio.

Opciones gratis

Siempre ha habido y siempre habrá opciones gratuitas para hacer ejercicio. Caminar y correr son dos de las actividades más populares. También hay muchos vídeos sobre YouTube que pueden guiarte a través de prácticas como yoga, tai chi y qi gong.

Opciones casi gratuitas

Puedes participar en actividades físicas organizadas sin necesidad de inscribirte en un gimnasio. Muchos centros comunitarios, iglesias y escuelas ofrecen clases de fitness a bajo costo. Encuentre fácilmente grupos que se reúnan regularmente para actividades como bailar o caminar en sitios como MeetUp y Facebook.

Invierta en equipos para el hogar

Si ir al gimnasio es el mayor obstáculo para hacer ejercicio, tener acceso a equipos de fitness en casa significa que puedes hacer ejercicio sin la molestia de viajar. Las colchonetas, las bandas de resistencia y las pesas simples son equipos de bajo costo que pueden respaldar tus entrenamientos en casa.

Si tiene espacio y presupuesto para equipos más grandes, considere una bicicleta inteligente, un espejo de entrenamiento, una cinta de correr, una máquina de pesas o una máquina elíptica. Considere comprar equipos usados ​​para ahorrar algo de dinero.

Las aplicaciones te ayudan a mantener el rumbo

Las aplicaciones de fitness son otra alternativa a la membresía de un gimnasio. Muchas personas descubren que las aplicaciones de entrenamiento son justo la motivación que necesitan para adelgazar o ganar volumen. Mira estas selecciones de la revista PC.

Consulta tu póliza de seguro y beneficios patronales.

Algunas pólizas de seguro médico y planes de beneficios para empleadores ofrecen incentivos para el acondicionamiento físico. Conozca si hay descuentos disponibles a través de su aseguradora de salud. Si su empleador tiene un gimnasio en el lugar, el costo suele ser mucho menor que el de otras membresías de gimnasio. Algunos empleadores que no tienen gimnasios ofrecen subsidios para membresías en gimnasios.

Presupuesto para fitness

Una forma de mantenerse al día con los objetivos de acondicionamiento físico es incluirlos en su presupuesto. Cuando configuras un cuenta de ahorros Para cubrir los costos mensuales de tus actividades de entrenamiento, ya sea una membresía en un gimnasio o hacer ejercicio en casa, ayudas a mantener tu cuerpo y tus finanzas saludables.

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