¡Dinero, estoy en casa! ¡Febrero es el Mes Americano del Corazón y es hora de volverse rojo para las mujeres! Únase a nosotros y a nuestra invitada, Jeanne Lesarge-Bono, directora ejecutiva de la American Heart Association en Grand Rapids, mientras exploramos la salud del corazón, los peligros ocultos, Go Red for Women y más. ¡Es un episodio que no querrás perderte!

 

Transcripción:

Lynne Jarman-Johnson (LJJ): Dinero estoy en casa. Bienvenidos a todos, soy Lynne Jarman-Johnson. Muchas gracias por acompañarnos hoy. Estamos con Consumers Credit Union y hoy con la American Heart Association. Y te diré una cosa, es esa época del año y todos los días deberían ser esa época del año. Y les diré por qué, Jeanne LeSarge-Bono estuvo con nosotros hoy. Es la directora ejecutiva de la Asociación Estadounidense del Corazón en Grand Rapids.

Ella también es mi amiga de primaria.

¿Eso es una locura?

Jeanne LeSarge-Bono (JLB): Sí, es más que una locura, ¿no? Lo mejor.

LJJ: ¡Lo sé! Entra por la puerta, ambos nos miramos y comenzamos a sonreír.

JLB: Te conocemos.

LJJ: Sí, recuerdo bolsas de almuerzo, pequeñas bolsas de almuerzo.

JLB: Eso es exacto… Y almuerzos con hot dogs.

¿Recuerdas esos…?

LJJ: Sí, sí, los compré una vez. Esos no son muy saludables.

JLB: No, no.

Oh, probablemente hagamos todo con moderación. Probablemente íbamos dos veces al año, así que.

LJJ: Bueno, Consumers es un socio maravilloso de la American Heart Association en el mercado del oeste de Michigan. Estamos muy contentos porque apoyamos a Go Red for Women tanto en Grand Rapids como en Kalamazoo y también, oye, pasa por nuestras oficinas en febrero porque también puedes donar y tener esos maravillosos corazones rojos, con los nombres de tus seres queridos o aquellos que Sólo quiero darle un pequeño saludo.

JLB: Sí.

LJJ: Sería fantástico que vinieras, pero te diré que tenemos cosas importantes por delante. Vamos a hablar sobre los eventos y un poco sobre Jeanne, pero realmente quiero conocer un poco tus antecedentes. Entonces, ¿cuándo empezó a trabajar con la Asociación Estadounidense del Corazón?

JLB: Me uní a la Asociación Estadounidense del Corazón hace dos años, por lo que he estado con ellos como director ejecutivo aquí y cubriendo Grand Rapids, West Michigan en general.

LJJ: Es un lugar muy concurrido.

JLB: Ah, sí, y también estamos entrando en nuestra temporada realmente ocupada, porque febrero es el mes del corazón.

LJJ: Entonces, cuéntenos un poco por qué le apasiona la Asociación Estadounidense del Corazón. Sé que, cuando miras hacia atrás en tu vida, tengo un padre que murió muy temprano de insuficiencia cardíaca congestiva, un hermano que tiene las mismas tendencias genéticas. Y lo sorprendente para mí es cuánto cambio ha habido. Pero a lo que realmente quiero llegar es a las mujeres y las enfermedades cardíacas.

JLB: Sí, las mujeres siguen siendo el principal riesgo para la salud de las mujeres: las enfermedades cardiovasculares. Y allá por 2004, la Asociación Estadounidense del Corazón realmente tuvo un desafío. Reconocieron que la gente realmente no se daba cuenta de que las mujeres incluso sufrían ataques cardíacos, lo veían como una enfermedad de ancianos, tal como se ve en la televisión o en Hollywood, se agarraban el pecho y caían. No lo percibieron como algo que tuvieran las mujeres y entonces comenzaron la campaña. Go Red for Women en 2004. Este año cumplimos 15 años. Y en realidad se trata de aumentar la conciencia de que es el riesgo número uno para la salud de las mujeres. La enfermedad cardiovascular es... Entonces, ¿cómo podemos difundir más información? Y lo único es que las mujeres no muestran signos y síntomas de advertencia, al igual que los hombres. Entonces, realmente se trata de educar lo que es tan singular acerca de la forma en que mostramos los síntomas de un ataque cardíaco y lograr que la comunidad y los proveedores de atención médica lo reconozcan, para que podamos salvar más vidas.

LJJ: ¿Cuál es la diferencia entre los síntomas?

JLB: Bueno, los hombres predominantemente... diré que experimentarán esa presión en el pecho, o el dolor en el pecho. La sensación de dolor bajando por su brazo izquierdo. Por ejemplo, las mujeres pueden experimentar síntomas similares a los de la gripe, por lo que pueden tener náuseas, vómitos, fatiga, dificultad para respirar, dolor en los hombros, dolor en ambos brazos. Tuve una mujer que experimentó dolor solo en la barbilla y estaba sufriendo un paro cardíaco, pero casi todas te dirán que sabían en el interior que su voz interior les decía que algo andaba mal.

No era gripe como siempre es la gripe, algo andaba mal. Por eso, se trata de educar a los demás para que digan, si te dicen que algo no está bien o si te molestas en llamar a tu madre o a tu novia y decirles que algo no está bien, "tengo gripe", debes llamar al 911. o necesita llamar a su médico y que lo revisen porque es muy posible que esté sufriendo un ataque cardíaco.

LJJ: Y cuando dices que las mujeres, esta es la causa número uno de, ¿por qué no escuchamos más sobre esto? Parece que, está bien, vamos a hablar de ello en febrero, pero esto debe... Es realmente aterrador.

JLB: Sí, sí, realmente lo es. Y creo que al difundir esa educación y esa información, no se trata de enfermedades cardiovasculares ni de accidentes cerebrovasculares; en realidad, a falta de un término mejor, no son tan atractivos como algunas enfermedades crónicas porque no son tan visibles. Puedo estar sentado a tu lado y tener una enfermedad cardiovascular y tú no lo sabrás.

Por lo tanto, no tiene la misma visibilidad, pero es increíblemente importante educar a la gente sobre que no es la norma y que debemos hacer más por nuestra salud cardiovascular. Entonces, cosas como la presión arterial, el colesterol alto, el IMC y cosas por el estilo que son parte de los factores de riesgo asociados con las enfermedades cardiovasculares necesitan simplemente tener un mayor nivel de conciencia para que podamos prevenirlas.

LJJ: ¿Son los números tan importantes para hombres y mujeres, cuando se habla del IMC, que es el índice de masa corporal, cuando se habla de, ya sabes, la presión arterial?

JLB: De hecho, desde que comenzó Go Red for Women, ha reducido la brecha en la disparidad entre las muertes de hombres y mujeres. Aunque las probabilidades siguen siendo mayores en las mujeres que en los hombres, sigue siendo más predominante, pero en realidad se trata de controlar esos factores de riesgo. Los llamamos “los siete simples de la vida”, y la razón es que el 80% de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir.

Entonces, las siete cosas simples de la vida son cosas como dejar de fumar, moverse más, hacer algo de ejercicio, controlar el colesterol, controlar la presión arterial, controlar el IMC, controlar el azúcar en la sangre. Y me falta uno.

No sé qué se me viene a la cabeza.

LJJ: Lo conseguiremos, lo conseguiremos. El otro día escuché una historia que dice que si aprietas el puño, recordarás qué es eso. Prueba eso Jeanne, prueba eso.

JLB: Derecha.

LJJ: Una de las cosas de las que hemos estado hablando es la disparidad entre mujeres y hombres, pero las cosas que mencionas o de las que has hablado es que realmente no es difícil. Existe una manera sencilla de que todos podamos vivir una vida más saludable.

JLB: Sí, si estás logrando mejoras graduales en tu forma de comer, controlando diferentes factores de riesgo como el colesterol y la presión arterial, si te estás alejando de un estilo de vida sedentario. Entonces, si te levantas y te mueves más, si haces esas mejoras incrementales, estás reduciendo el riesgo de muchas enfermedades crónicas, no sólo enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, sino también otras enfermedades. Entonces, no tienes que ser triatleta, pero sí debes mejorar algunas cosas y dar esos pequeños pasos para mejorar más, y eso puede resultar en grandes cambios para ti.

LJJ: Y cuando hablas de que eres el director ejecutivo de la Heart Association, y aun así hablamos de accidentes cerebrovasculares, como dirán algunas personas. Bueno, eso es un ataque al corazón, para tu cerebro. Qué unido está el viaje saludable para tratar de comprender realmente que el sistema cardiovascular afecta a tantas partes del cuerpo.

JLB: El sistema cardiovascular toca todos los órganos del cuerpo. Entonces, si lo piensas bien, mantener tu sistema cardiovascular saludable afectará muchas cosas diferentes, y algunos de los mismos factores de riesgo que afectan la salud cardiovascular afectarán muchas otras enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. enfermedades, están muy entrelazadas y tienen muchos de los mismos problemas y factores de riesgo. El cáncer ciertamente también lo hace. Sabemos que comer sano y estar activo también puede ayudar a reducir las probabilidades de que esto ocurra.

También sabemos que recientemente la AHA ha comenzado una nueva iniciativa en torno a la salud del cerebro porque los estudios han demostrado que los mismos factores de riesgo que impactan las enfermedades cardiovasculares impactan el cerebro y, en particular, la degradación cerebral a medida que envejecemos. Entonces, desde una perspectiva de prevención, si realmente estás trabajando en una vida simple siete, puedes reducir tu riesgo de Alzheimer y demencia vascular y realmente mejorar la calidad de tu cerebro en tu mente, a medida que envejeces.

LJJ: Jeanne, cuéntanos un poco por qué sientes personalmente tanta pasión.

JLB: Es interesante que cuando investigué por primera vez la Asociación Estadounidense del Corazón, no creo que me diera cuenta de la prevalencia de las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares entre la población. Ciertamente no me di cuenta de que era el riesgo número uno para la salud, más que todas las formas de cáncer combinados, y no me di cuenta de que era el riesgo número uno para las mujeres.

Ahora bien, sabía por un amigo personal cercano en la escuela secundaria cuya madre había muerto de un ataque cardíaco que las mujeres sí sufrían un ataque cardíaco, pero esa era la primera vez que oía hablar de ello. En mi familia tengo hermanos que tienen fibrilación auricular. Tengo un hermano que tuvo un infarto que le dejó viudo, mi papá tuvo un bypass cuádruple. Recientemente perdí a mi madre por demencia vascular que en realidad fue el resultado de una fibrilación auricular y algunos mini accidentes cerebrovasculares, AIT. Entonces, es personal. Y creo que para mucha gente, si hicieras una encuesta y dijeras, ¿cuántos tienen alguien en su familia que tenga una enfermedad cardíaca, una enfermedad cardiovascular o un derrame cerebral? Ves muchas manos levantarse. Simplemente no se habla tanto de ello como de algo que realmente deberíamos abrazar y controlar.

Entonces, mi misión es decir: “Bueno, ¿cómo hacemos para difundir las noticias y cómo podemos hacer más para mejorar la salud de nuestra comunidad y reducir esta terrible enfermedad?

LJJ: Hablaste de esto, los siete simples… Sí, ¿es realmente así de simple?

JLB: Realmente lo es, la vida simple siete es muy simple, cosas como las que voy a matizar un poquito. Dejar de fumar es difícil.

Lo sabemos, pero creo que la población realmente sabe que fumar es increíblemente peligroso para la salud en general. Entonces, creo que esa es una pregunta difícil.

Moverse más, nuevamente, incluso si hace ejercicio, la recomendación es 150 minutos por semana para un adulto, eso suena como una tonelada, pero si lo divide en 30 minutos por día, está bien. Puede que no tenga 30 minutos al día, pero es igual de saludable levantarse y moverse dos veces al día y hacer que el corazón resople durante 15 minutos, dos veces al día, que 30 minutos una vez al día. Y eso es algo que creo que está al alcance de todos. Entonces, puedo levantarme de la silla de mi oficina y salir a caminar, recoger el correo, hacer mis recados, recorrer la tienda y moverlo a un ritmo considerable, y estoy haciendo algo bueno para mi corazón. . Comer mejor. Esa es otra pregunta en la que decimos si simplemente le agregas color a tu plato. Entonces, si tu plato es marrón y blanco, no es saludable. Si tienes color ahí, rojo, naranja, verde. Incluso si agrego una cosa de color por día, estás mejorando tu salud. Entonces, son pequeñas cosas como esa. Si su médico le dice que necesita trabajar para controlar su presión arterial. Bien amigos, tenemos que escuchar eso y no ignorarlo. El hecho de que no pueda verlo no significa que no sea un alto riesgo para usted. Entonces, realmente se trata de controlar esos factores ahí mismo y puede ser simple, pero tenemos que ser conscientes de ello y tenemos que dar esos pequeños pasos para mejorar.

LJJ: La otra cosa simple que cualquiera puede hacer es ser voluntario, convertirse en parte de la Heart Association y una forma de hacerlo es en el mercado del oeste de Michigan, y ese es el almuerzo más divertido.

JLB: Sí, realmente lo es. Go Red for Women es el más divertido, y se trata de que todas las mujeres se unan para luchar contra las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.

Es muy divertido. El almuerzo en Kalamazoo es el 8 de febrero y el almuerzo en Grand Rapids es el 13 de febrero, y ahí es donde reunimos a todas las mujeres del área para levantarse y hacer algo sobre las enfermedades cardiovasculares.

LJJ: Sí, te puedo decir que no es tu almuerzo normal, ¿no, verdad?

Quiero decir, tienes algunos premios de subasta absolutamente fenomenales que son geniales, pero lo realmente genial también es que en realidad hay actividades que puedes hacer, como vi a mi equipo arreglarse las uñas.

¡Eso fue asombroso!

JLB: Sí, era rojo.

LJJ: Todo era rojo.

JLB: Nos tomamos muy en serio la idea de vestir de rojo para Go Red for Women y el Día Nacional de Vestir de Rojo, que siempre es el primer viernes de febrero. Entonces, hacemos eso, y tenemos estaciones para mimarse en el almuerzo, tenemos exámenes de salud en el almuerzo. Entonces, usted tiene la posibilidad de controlar su presión arterial o su colesterol. Allí tendremos una demostración de RCP con manos, mucha diversión para establecer contactos y una gran subasta silenciosa. La subasta silenciosa es una pelota.

LJJ: He cogido algunas cosas.

Sí, a lo largo de los años.

JLB: Tengo también.

LJJ: Entonces, has estado en el puesto durante dos años, ¿qué piensas? ¿Cómo es un día en la vida de Jeanne y qué te hace sonreír todos los días?

JLB: Dios mío, cada día es ligeramente diferente. Y esa es la parte buena. No es exactamente lo mismo. Lo que yo diría es que lo más divertido es hacer conexiones en la comunidad y crear conciencia, hablar con la gente sobre las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, involucrar a otros y hacerlo real, hacerlo personal porque creo que es más efectivo cuando es así. mucho más que una mera estadística. Entonces, hablar sobre formas de construir una fuerza laboral más saludable, por ejemplo, subir escaleras y eliminar las bebidas azucaradas de su dieta y beber agua, cosas saludables que probablemente sean las más divertidas. Algunas de las otras cosas divertidas que realmente me gustan es hablar con personas de la comunidad que se han salvado gracias a cosas como nuestra capacitación sobre RCP solo con las manos.

Esa es una de las cosas más poderosas con las que te puedes encontrar y realmente valida tu trabajo y el hecho de que estás marcando una diferencia. Y es esa asociación en toda la comunidad, desde las escuelas hasta las empresas, los hospitales, los proveedores de atención y los grupos de rehabilitación.

LJJ: Te diré que valoramos mucho nuestra asociación. Entonces, una de las cosas que realmente te animamos a hacer es visitar el sitio web para ver realmente de qué estás hablando Jeanne. Creo que acabas de mencionar la RCP solo con las manos. Hay cierta confusión en cuanto a qué se supone que debo aprender.

Entonces podemos hacer eso. Y hablemos de eso la próxima vez.

JLB: Maravilloso, hagámoslo.

LJJ: Muy bien, genial, muchas gracias Jeanne por estar con nosotros.

JLB: Gracias!

LJJ: Dinero estoy en casa, desde las finanzas hasta el fitness. Muchas gracias por acompañarnos hoy.